[...] i odchudzaniu. Mianowicie chodzi o to zeby zrzucic tluszcz z brzucha i ud. Zaczalem chorowac na depresje i od tego momentu strasznie przytyłem. Zrobiły mi sie okropne rozstepy na udach, ktore mocno przybraly w objetosci, i brzuch obrosl w gruba opone. Potrzebuje zeby ktos rozpisal mi trening tygodniowy, aby zrzucic ten zbendy tluszcz. [...]
Dzień 14 Biceps: Ogółem 9 serii Modlitewnik 3 serie(zamienione, wyjaśnienia poniżej) Uginanie ramienia w opadzie tułowia 3 9/11/13kg Uginanie ramienia w siadzie 3 serie 7/9/11kg Barki: Ogółem 14 serii Wyciskanie sztangi za karku 50/55/60/65kg Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 7/9/11/13kg Podciąganie sztangi do brody wąskim uchwytem 3 [...]
Nie no ja tam nie popadam w przesadę. Na poziomie zaawansowania większości z nas na SFD myślę, że nie ma co dzielić włosa na czworo w tym temacie. Osobiście ostatnie mono brałem razem z gainerem i było dla mnie bardzo ok. No, może rozstępy nie był już tak ok Ciekawiło mnie głównie czy olejek MCT spowolni w dużym stopniu wchłanianie. Podobno [...]
Ja przez wakacje twardo tyrałem, do tego stopnia ze rozstepy mi na bicepsach wyszly Mi sie dobrze cwiczy w lato, choc ogolem wole zime, jesli chodzi o zycie ogolem
Omg hahaha RozstepY Ja tez mam takie---JAK SIE NAJE.BIE I SPIE GDZIE POPADNIE ALBO NIE MAM SILY POSCIELIC LOZKA:-] Czy mam przerwac cykl na alko czy mniejsze dawki?? Prosze o pomoc hahaha Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-30 14:39:50
No ok. Mono zalewa. Znaczy co ? Wiadomo masa wzrośnie, jakość mięśnia się pogorszy, kształty się zamażą. Ale przecież bęben od tego nie urośnie nie ? Po cyklu z mono woda powinna zejść, tak ? Spadki jak rozumiem nieuniknione. Zostanie tylko to co wypracowaliśmy podczas suplementacji mono. Pytam, bo gdy stosowałem mono, byłem tłustym wieprzykiem [...]
też mi się zdaje, że to nie rozstępy, ale już kilka lat śpię na tym samym łóżku i dopiero od paru dni zaczęło mi coś takiego wyskakiwać, po drugie na skórze pojawiają się jakieś małe plamki, więc chyba ten cały cykl ma jakiś wpływ na skórę
Pomijając dietę założyłam ten temat dlatego, ze swego czasu bylo od groma pytań o to jak zwalczyć rozstępy które gdzieś tam sę pojawiły. I jak pisałam na początku-temat będzie uzupełniany
Ja Bym jeszcze dodał do tych kremów jak chornic skóre od środka bo balsamy, kremy nawilzaja skore i moze sie troche wieciej rozciagac. Rozstepy powstaja przy zbyt szybkim przybieraniu na masie, zaburzeniom homonalnym kortyzol tez ma podobno wpływ na na pojawianie sie rozstępom W czasie Cyklu lub Ciaży powinno uważać sie na diete zeby nie tyć za [...]
Witam po długiej przerwie :) No więc wiele swojego czasu było tu tematów o rozstępach, o tym czym je leczyć itp. Generalnie nie tylko jeśli chodzi o ten temat, lepiej jest zapobiegać niż leczyć o czym chyba każdy wie, tyle że raczej niewielu o tym myśli dopóki się one nie pojawią Rozstępom można zapobiec na dwa sposoby-używając oliwki, lub [...]
mam budowę ektomorfika z tendencją do tłuszczyku na brzuchu, a słyszałem, że własnie taka budowa ciała jest bardzo narażona na rozstępy... biorę tylko kretę, carbo, biako, witaminy, omegę. efekty widzę na sobie, troszkę masy nabrałem, nic innego w życiu nie zmieniłem, co mogłoby spowodować rozstępy, no chyba, że to, że surowo przestrzegam diety... [...]
witam, od 8 dni jestem na cyklu mono, trzymam dietę i trening, jednak już mi się pojawiły rozstępy na całym lewym boku od pasa do barków, co prawda za dnia są mniej widoczne, ale co noc jest to samo. smaruję się fissanem ale póki co chyba niewiele to daję. nie wiem co w tej sytuacji zrobić, bo lekarz zalecił mi przerwanie cyklu, może wystarczy [...]
No właśnie Everr. Ja mam taki sam dylemat. Chcę na jesieni zrobić: mono+CP jedna duża pucha. Kiedyś mono w 10g/day ładnie mi porobiło rozstępy. Teraz jakbyś mi poradził z CP ? 5g mono na czczo + 1 porcja CP przed tren.+5g mono po treningu ? To jest si ?
[...] druga rowniez ale robiona na zamowienie zawierajaca mocznik Aby nowe sie nie pojawialy dobrze jest smarowac kremem nawilzajacym po kapieli i przed treningiem , nie polecam oliwy na istniejace juz rozstepy jedynie jako sposob na zapobieganie. Co do wybielania nie ma nic lepszego jak laser pzdr Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-25 19:52:45